Powerübungen «FIT in nur 7 bis 9 Minuten»

Entspannt durch bewusstes Bewegen!

Die Powerübungen sind fließende rhythmische Bewegungen, die von der Körperebene her alle Energiezentren aktivieren und ins Gleichgewicht bringen.

Energiezentren sind Schaltstellen, welche die Körperfunktionen steuern und mit den endokrinen Drüsen im Körper verbunden sind. Diese Drüsen sind für Hormonhaushalt, Immunsystem, Stoffwechsel und alle Kreisläufe verantwortlich. Die neun Übungen können somit die Gesundheit positiv beeinflussen.

Neun Powerübungen

Die Powerübungen sind einfach auszuführen, das dauert nur 7 bis 9 Minuten. Die Übungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse und sind leicht erlernbar.

Sie sind ein effizientes Hilfsmittel, um körperliche Probleme in den Griff zu bekommen und Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.

Warum diese Powerübungen?

• Sie können den gesamten Körper, den Beckenboden, die Rückenmuskulatur, die Drüsen und Organe stärken.
• Sie unterstützen die Elastizität der Knochen.
• Sie bringen Antrieb, Vitalität und Schwung in den Alltag.
• Sie stärken und harmonisieren den Energiefluss.
• Sie unterstützen die Erdung, Konzentration, Kreisläufe, Rhythmus und die innere Ruhe